Video-Training in Corona-Zeiten für den Leistungsbereich Schwimmen

Für die Schwimmer/innen des Leistungsbereichs (LG, WG und TF) findet nun bereits die dritte Woche in Folge auf freiwilliger Basis tägliches Team-Landtraining statt – in Corona-Zeiten unter Anleitung in Videokonferenzen daheim in den eigenen vier Wänden oder im Freien im eigenen Garten. Pausiert wird auch an den Wochenenden nicht. Die TF jung trainiert täglich 60 Min. LG, WG und TF alt trainieren täglich 75 Min. In den Video-Meetings werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dabei kommen sowohl Trainingsgeräte als auch Einrichtungsgegenstände zum Einsatz.

Zusätzlich gehen die Sportler/innen alleine joggen, fahren Rad oder Inlineskates, um eine gute allgemeine Ausdauer zu behalten. Hinzu kommt eine tägliche Challenge, die von den Sportlern/innen selbst reihum für die Vormittage ausgegeben wird – mit Feedback in die WhatsApp-Gruppen der Teams, wenn die Challenge erfolgreich ausgeführt wurde. Mit den kreativen und witzigen Challenges ist weiterer Spaß im Team verbunden. Die Sportler/innen sind täglich motiviert bei der Sache. Sie halten sich mit dem umfangreichen und abwechslungsreichen Landtraining fit und bereiten sich auf den Wiedereinstieg in ein reguläres Schwimmtraining aus Wasser- und Landtraining und einen normalen Wettkampfbetrieb am Tag X vor.

Das geplante 13-tägige Osterferien-Vereins-Trainingslager vom 27.03.-08.04.20 auf Kreta musste ebenso wie die Osterferien-Lehrgänge des SHSV in Malente für unsere Schwimmer/innen wegen der Corona-Pandemie leider ausfallen. Zudem wurden alle wichtigen Meisterschaften auf der 50m-Langbahn auf schleswig-holsteinischer, norddeutscher und deutscher Ebene für die Monate April und Mai und auch bereits zum Teil für den Juni von den jeweiligen Schwimmverbänden abgesagt. Umso wichtiger ist daher der tägliche Kontakt und Austausch in den WhatsApp-Gruppen und in den Video-Meetings. Sie sind die gefundene wichtige Alternative, die die Sportler/innen und Trainer auch mit räumlicher Entfernung in den jeweiligen Teams täglich auf persönlicher Ebene miteinander verbinden.

Wer sonst täglich leistungssportlich im Team aus Schwimmkameraden/innen und Trainern trainiert, braucht auch in Corona-Zeiten für Körper und Geist sportliche Aktivitäten im direkten Kontakt mit den Sportlern/innen und Trainern seines Teams.

Christian Oehring